Turnen voor dames en heren

Vroeger geturnd, of nog nooit maar wel lekker willen bewegen. En misschien nog een keer die salto maken?

We beginnen de les met een warming-up en kort een paar kracht-, rek- en strekoefeningen. Daarna gaan we turnen, waarbij we meestal 3 à 4 toestellen per les gebruiken. De dames turnen op mat, balk en brug ongelijk. De heren turnen aan de ringen, brug gelijk, paard voltige, mat en rek. Op de minitrampoline wordt door zowel dames als heren geturnd, soms in combinatie met kast, pegasus, verhoogd vlak, of schuin vlak. Welke van deze toestellen tijdens de les aan bod komen, wordt in belangrijke mate bepaald door de voorkeur van de leden die die les aanwezig zijn.