Aerobics

Joggen, buikspieroefeningen met gewichten trainen of misschien toch een workout met een weerstandband?

Deze bewegingsvormen komen allemaal voor op verschillende ritmes van muziek bij de sport Aerobics. In een groep van meestal dames wordt deze sport beoefend van jong tot zeker in de 70. Het is een bewegingsvorm die je hart en vaatstelsel goed in conditie houdt en je spieren sterk maakt. Evenwichtsgevoel en co├Ârdinatie krijgen ook voldoende aandacht. Je verbrandt vetten en koolhydraten. Je conditie gaat vooruit en na de les heb je een voldaan gevoel.

Onze les bestaat uit een warming-up, een cardio deel, floorwork, stretchen en we eindigen altijd met een cooling-down.

Ondanks de inspanningen is het goed vol te houden. Dit komt mede door de goede sfeer die er in de lessen heerst. Maar zeker ook door de gediplomeerde instructrices die er alles aan doen om de lessen zo prettig mogelijk en afwisselend te maken .

Ben je enthousiast geworden en wil je weten waar een wanneer je aerobicslessen bij ons kan volgen? Kijk dan in het lesrooster.